写下这篇分享的时候，我的宝贝已经乖乖在肚子里住了39周了。整个孕期我都坚持上班、运动，除了怀孕9周时候出血一个月左右，之后的状态都非常好！回想整个求子过程，虽然一路披荆斩棘，但所付出的一切都令你甘之如饴。其实每个选择做试管的家庭，都有各自无奈、纠结和痛苦，比如我自己本身患有子宫内异症、多囊，在决定试管前和大多数人一样尝试过各种办法，比如西医监测排卵、促排、宫腹腔镜手术、中医调理等等。即便后来下定决心做试管，也并不是一次就成功的，前后经历了三促三移。

       前两次取卵并不顺利，因为我的卵子质量不够好，虽然每次都取了20多颗，但却一个囊胚也没有养成，这使我非常痛苦。第三次取卵前，我下定决心听从医生的话“吃好，睡好，运动好”，就这样调理了一段时间，最终成功的养成了5颗囊胚。

      其实回头看三促三移的经历，无数次往返医院看诊、运动的辛苦，取卵后的疼痛，养囊失败的心累，胎停后的伤心难过都已逐渐消散。虽然回想起来仍然会有一些心疼自己，但心里更多的是苦尽甘来的欣慰，以及经历了这么多之后，内心在对待生活的各种变化时越发地平静。

      三促三移的经历中，我也逐渐悟出一些心得，可以跟大家分享：

1.  信任医生的专业知识，不必自己当医生哦。

       从我的看诊经历来说，安宝的生殖专科团队是经验丰富且非常认真负责的，医生护士的敬业度和对病人的态度都让我觉得十分放心舒心，所以我觉得我们需要做的就是信任他们，并且严格遵医嘱。毕竟网上看再多帖子，拿自己的情况和别人比较得出的一些结论，都不是完全可信，却反而容易引起焦虑。因此按照医生的嘱咐严格回诊，该吃的药，该打的针一个不错的落实到位，加强饮食和运动的配合，其余的考量就交给医生来为我们量身定做。

2. 坚持运动大法好。

       我看过很多安宝妈妈的经验帖，几乎每一篇都提到了运动，我个人也是为运动强烈打call。一开始是因为医生推荐运动有助于提高卵子质量，所以我是有点功利性地开始运动。只要能改善卵子质量，都会去尝试，即便上班很辛苦都会坚持去打卡。但通过一段时间的运动后，疲劳感减轻，每次运动后精神奕奕。这个变化可能是潜移默化的，自己的感受并不明显。但旁人却能发现，家人和同事都夸我脸色变好，身体不再看上去比较脆弱，整个人是一个健康的状态，身型线条也都优化了，算是个意外收获吧！而我也真心爱上了运动。在我这次怀上宝宝后，我先生也感叹了一句，如果不是你坚持运动，可能都还没怀上呢。

3.  心态。

       心态心态心态！重要的事情说三遍，心态真的非常非常非常重要！

      其实在备孕路上遭遇挫折的我心理问题不少。我自己的体会，其实身体上的痛苦，远比不上心理的困扰。曾经非常悲观，自怨自艾，觉得为什么不孕这种事会落在我身上，为什么这么努力了还一直失败。第二次养囊全军覆没的时候，心情跌到谷底。后来回诊的时候，医生细细看了我的两次取卵的报告，分析原因。最后我问她我还有希望吗？她笑眯眯地看着我说，我都没有放弃你，你也不要放弃你自己。就是这句话，让我多天的阴霾一扫而光，突然就信心满满。

       这之后，除了日常的看诊、运动，我也是积极的找钟老师做谘商，钟老师带给我最大的体会是：

1、放下执念，多一些弹性和柔软。

       在第一次怀孕胎停后，代谢还是不够好。我就特别执着于某些单项指标，比如水果只吃芭乐、西红柿、黄瓜这些低GI的食物，一天三顿的糙米饭，运动也是一次都不许错过。但第二次取卵之后的效果依旧不好。钟老师她看出其实我太强迫了，表面上看我似乎是为了有优质的卵子这个目的，把每件事都做到了极致，但是其实我并不开心，我把自己严格束缚在一个框里，只能很机械地这么做，这样其实是一个更大的心理负担。而且怀孕是一个系统地工程，不是某个单项就能起决定作用。她鼓励我想吃什么都可以吃，只要注意控制量就可以。我们是人，不是机器，不能因为备孕就减少了生活的乐趣。即便真的做的不够好，也不需要再自我责备。我听了之后心里释怀非常多。后来也验证了她告诉我的，在每周三次运动的基础上，适当地根据自己的身体状况注意并控制饮食，我的血糖和胰岛素每次复查基本都在正常值范围内了。怀孕之后，我的血糖也一直都控制的不错，糖耐检查一次通过。

2、我们的人生不应该只有生孩子这一个重心。

       2012年结婚后，我就一直渴望有一个宝宝。回想起来，这几年，生活的重心好像只有怀上宝宝这件事，经常奔波于医院，还有工作生活的压力，经济上、心理上都没有真正轻松过，时常感叹何时是个尽头。在第二次养囊失败后，我反思这真的是我想要的生活吗？我以前觉得我只要认真对待，就一定会有我想要的结果，其实事实真的不尽人意啊。生孩子这件事可能由不得我做主，但对自己好却是我能办到的事啊。

       在想明白这些道理后，我做了一些调整，尽量不要让自己的生活里，要孩子这件事占据太多的精力。该上班上班，周末除了运动，还可以跟着网上的课程学烘焙，在阳台养了许多的绿植，结出花花果果。如果有喜欢的东西，那就买吧，其实钱花不花一样都攒不下来。其实就是去寻找一些自己的兴趣点，来转移注意力。别小看这些小小的调整，却会带给我们不一样的转变。虽然我依然在努力着孩子的事，但却让我觉得少了很多纠结。

3、接受不完美的自己

       在第3次取卵到移植的过程，我经历了几乎一年。我不急吗？其实我还是会急的，但是我也告诉自己，急没有用，不如先打好基础。因为这次医生给我制定的方案是黄体期促排，每个月都需要去医院监测卵泡，如果医生认为卵泡发育还不错，再开始进周促排。我是在连续监测了好几个月之后，才等到了合适的机会。这期间，其实也还是对自身有怀疑，我的卵子质量有好转吗？能养成囊吗？但甩头想想，我的基础条件就是这样，医生就是了解了我的情况，才制定了这个方案，所以想太多也没用，跟着走就好。在等待进周的过程中，我自己能做的就是坚持运动，还有调整心态，等时机成熟之后便开始促排。幸运的是，自己都能感觉出这次促排比以往两次顺利，因为到了第10天医生就告诉我可以打夜针了，比前两次的时间都短。取卵后，我也没有再十分焦虑的每天问结果，还是尽量给自己找点别的事做，佛系地医生通知。到了第5天的时候，有点憋不住了，安慰自己写写日记吧，然后就接到了熊医生告诉我养成了5颗囊的好消息。嘿嘿，我的5个囊宝宝真是对我最大的鼓励呀。

       其实我们每个人都有自己的不完美，否则为什么要来看医生呢?，医生就是帮助我们解决问题的，不是吗？所以不要因为不完美而苛责自己，有时候也可以阿Q地想想，那些生孩子很顺利的人，其实也有很多其他苦恼啊。

4、降低对猪队友的期待

我家先生是标准的直男，平日的相处也是磕磕碰碰。其实先生并没有那么急于要孩子，所以有时候我会更加觉得心累，为什么孩子这个压力只有我在承担。但好在我自己也比较独立，他虽然做不到每次看诊打针都陪我，但在一些关键点他也从不马虎。虽然没有温柔体贴的安慰、甜言蜜语，但也没有在生孩子这件事上给我过压力。所以我后来也时常自己安慰自己，放低对猪队友的要求，这样我们两之间的关系会更和谐。生活环境安宁了，我们的心情就会好起来，对怀上宝宝也是正能量呢。这个道理同样适用于工作压力大，工作环境八卦的备孕姐妹们哦。

       最后分享一个一直激励着我的小故事：曾经一次上单车课，Party老师说了一个故事鼓励我们，南方有一种毛竹，前四年只在地下生长，大家都劝种植竹笋的人放弃吧。但第四年开始，毛竹就迅速生长，像被施了魔法，在半年时间里就会蹿到30多米，让大家都刮目相看。原因是在前四年里，毛竹并不是像我们表面看到的那样无所作为，它把所有的努力用在了地下、用在了伸展根系上。这也跟医生说的一样，我们现在做的努力，都是在为生宝宝打好基础。所以不要着急，不要太焦虑，更不要放弃哦。有些努力是潜移默化，水到渠成的。如果真的很累了，也可以先休息一下再重新开始。

       世上只有两种问题，可以解决的何必担心，解决不了的瞎想也没用。放宽心，也许只是需要时间，我们的宝宝在等我们做好调整，做好啊准备，成为一个更好的自己，就会来到我们身边了。